あー、なんかお腹空いたなぁ ご飯までに時間あるし なんか食べたいなぁ ってついついお菓子の袋に手を伸ばしてるあなた！ 気付けばポテチやチョコレートの袋は空に… 残っているのは袋だけで 中身は全てあなたの胃の中です！ こんにちは、yuです！ みなさん、…

めんどくさいなぁ 時間がないなぁ ってそこのあなた！！ 朝は時間がないからって朝食を抜いたりしていませんか？ こんにちは、yuです！ 以前のブログでも紹介した通り 3食しっかり食べることは 代謝を上げるの助け 痩せやすい身体を作ります。 朝は忙しくな…